Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2020
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1108 kcal
|
Rasva: 43,83g | Prot: 55,24g | Hh: 122,02g.
Aamiainen: Brioche Pasquier Pancakes, Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Delisse Lait Demi Écrémé, Van Houten L'original Cacao en Poudre. Lounas: Soufflé au Butternut, La Laitière Yaourt Nature, Panzani Pâtes, Fleury Michon Filet de Poulet Rôti (26.7g). Päivällinen: Soufflé au Butternut, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Faisan, Panzani Pâtes. Välipalat/Muut: Bananes. lisää...
|
|
2553 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AliClaire
|