Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2020
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
888 kcal
|
Rasva: 13,65g | Prot: 33,42g | Hh: 165,47g.
Aamiainen: Canela, Dia Avena Tradicional, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Banana. Lounas: La Virginia Té de Limón , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco, Patatas Cocidas, Clara de Huevo. Päivällinen: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Patatas Cocidas, Clara de Huevo, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Välipalat/Muut: Manzana Roja. lisää...
|
|
2193 kcal
|
Harjoitus:
Circuito Miércoles - 1 tunti, Trote - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - WellsLima
|