Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2020
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
791 kcal
|
Rasva: 15,91g | Prot: 31,88g | Hh: 137,28g.
Aamiainen: Banane. Lounas: Ananas, Edeka Heidelbeeren , Trauben, Banane. Päivällinen: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Aldi Tzatziki, Fulya Dürüm Tortilla, BBQ Hähnchensteaks Paprika. Välipalat/Muut: Gummibärchen. lisää...
|
|
1850 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Työ - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|