Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2020
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 70,02g | Prot: 94,19g | Hh: 157,99g.
Aamiainen: Чай, Сливочное Масло, Поджаренный Белый Хлеб, Вареное Яйцо. Lounas: Яблоко, Салат Оливье, Хлеб Зерновой, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Смешанные Овощи (Замороженные). Päivällinen: Запеченный Картофель, Салат Оливье, Кижуч. Välipalat/Muut: Родимая Сторонка Сырок Твороженный, Мороженое Пломбир. lisää...
|
|
1837 kcal
|
Harjoitus:
Мытьё полов используя швабры - 32 minuuttia, Ruoanlaitto - 35 minuuttia, Tiskaus - 17 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|