Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2020
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 69,47g | Prot: 50,04g | Hh: 163,19g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Сыр Российский, Каша, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями. Lounas: Киви, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Яйцо, Капуста, Морковь, Котлета Свиная. Välipalat/Muut: Акконд Конфета Фараделла, Бананы, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2157 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|