Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2020
|
47,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1117 kcal
|
Rasva: 92,91g | Prot: 44,53g | Hh: 29,94g.
Aamiainen: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Lounas: 아스파라거스, 엑스트라 버진 올리브 오일, 이마트 아보카도, 코스 또는 로메인 상추, 파프리카, 팽이버섯, 한돈 삼겹살. Päivällinen: 방울 토마토, 비타하임 발포비타민, 세노비스 루테인+오메가-3, 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 마이프로틴 소이 프로틴 아이솔레이트. lisää...
|
|
1272 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Imurointi - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|