Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2020
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 35,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1577 kcal
|
Rasva: 73,00g | Prot: 98,83g | Hh: 123,80g.
Aamiainen: Яичный Желток, Сыр Домашний, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Зеленый Лук, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры. Lounas: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Prime Star Стеклянная Лапша Фунчоза с Курицей и Овощами, Суп из Сайры, Ашан Чиабатта с Луком. Päivällinen: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Лента Хлеб Кукурузный с Сыром, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Творог 5%. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное , Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2731 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zlata79891
|