Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2020
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 56,08g | Prot: 63,00g | Hh: 215,96g.
Aamiainen: Mehrkornbrötchen, K-Classic Hinterkochschinken , Gut & Günstig Edamer Mild, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika, Schwarztee. Lounas: Cappuccino, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Chivers Lemon Curd, Mehrkornbrot, Müller Milch Reis Korn &Frucht. Päivällinen: Rote Zwiebeln, Develey Mayonnaise, Aldi Snack Paprika, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, REWE Ciabatta Brötchen, OceanSea Fischstäbchen. Välipalat/Muut: Cappuccino, Florida Eis Chocolate , Walnusskuchen, Energy balls, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
160 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|