Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2020
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 59,62g | Prot: 78,10g | Hh: 180,87g.
Aamiainen: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Lounas: Кофе с Сахаром, Хлебец, Сметана , Грудка Индейки. Päivällinen: Сметана , Тефтели, Хуторок Гречка Вареная, Novus Салат Буряковый. Välipalat/Muut: Конфета, Сыр Российский, Хлебец, Чай с Сахаром, Смесь Какао и Сахара (с Обезжиренным Молоком), Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Чай с Сахаром. lisää...
|
|
1758 kcal
|
Harjoitus:
бег с трусцой 8км/час - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mskubcenko
|