Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2020
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 50,27g | Prot: 64,89g | Hh: 128,94g.
Aamiainen: Веселый Молочник Сметана 15%, Сушеный Кокос, Огурец (с Кожурой), Киндер Буено, Кофе с Молоком, Банан, Перекресток Авокадо , Перекресток Авокадо , Финик, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Бородинский, Савушкин Хуторок Творог 9%. Lounas: Хохланд Творожный Сыр, Здоровая Ферма Колбаса Полукопченая Рубленая, Хлеб Бородинский, Травяной Чай, Чеснок, Свекла Вареная, Брокколи, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Картошка Печеная. Päivällinen: Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Сыробогатов Фиетта , Вареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Картошка Печеная. Välipalat/Muut: Простые Хлебные Палочки, Хлеб Черный, Пестравка Варенец 2,5%, Миндаль Миндаль, Бананы. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|