Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2020
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 62,23g | Prot: 126,33g | Hh: 70,69g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lounas: Оливковое Масло, Цветная Капуста, Болгарский Перец, Сельдерей, Кабачок, Морковь, Лук, Куриное Филе. Päivällinen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Смешанные Орехи, Viola Сыр Сливочный, Балтийский берег Форель Слабосоленая, Перекресток Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Ого Овсяные Отруби, Цветная Капуста, Индилайт Филе Грудки Индейки. Välipalat/Muut: Bio Баланс Кефирный 1%. lisää...
|
|
1909 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|