|
Наладила баланс бжу, и сразу ЖКТ заработал, и вес возвращается на исходную. Вывод: это при большом весе можно соблюдать только РСК и радоваться отвесам, ближе к норме такое уже не работает. Всем успехов!
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
13295 kcal
|
Rasva: 274,78g | Prot: 511,46g | Hh: 2122,65g.
Aamiainen: Манник, Чай, Манник, Манник, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Бахетле Закуска Тещин Язык, Сыробогатов Сыр Сливочный, Эстетика Вкуса Каша Овсяная со Вкусом Клубника со Сливками, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lounas: Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Помидоры, Смак Хлеб Олимпия, Манник, Перловка Отварная, Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Рис Отварной, Рыба в Кляре, Бахетле Закуска Тещин Язык. Päivällinen: Зефир, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Яблочное Пюре Несладкое, Творог 5%, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Гнезда. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Помидоры, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Смак Хлеб Олимпия, Помидоры, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Смак Хлеб Олимпия. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|