Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2020
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 44,52g | Prot: 51,93g | Hh: 139,93g.
Aamiainen: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Американо, Яйцо, Мясная Губерния Колбаса Докторская Черкизовская, Almette Творожный Сыр Сливочный, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Элитный в Упаковке. Lounas: Уха из Консервированной Скумбрии, Оладьи на Кефире. Päivällinen: Северная Гавань Крабовые Палочки , Помидоры, Редис, Уха из Консервированной Скумбрии . lisää...
|
|
996 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Samsung Health - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
А круто идёшь. Общая динамика только вниз. Постоянство и то что придерживаешься линии партии - это круто. Респект. Так держать.
16 huhti 20 jäseneltä: Kholodovitch
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|