|
OK, bin etwas erleichtert. Trotz Ausgangsbeschränkung, Feiertage und so gut wie kein Sport konnte ich mein Gewicht halten ☺️
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 38,43g | Prot: 65,79g | Hh: 223,35g.
Aamiainen: Medjool Datteln, Stark Protein Porridge Apfel Mohn Dattel. Lounas: Uncle Ben's Express Risi Bisi, New Lifestyle Puten-Toastschinken, Alpenland Creme Zum Kochen. Päivällinen: Milchkanne Gouda Light, Hofer Toastschinken, Hofer Toastbrot, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). Välipalat/Muut: Innocent Antioxidant Super Smoothie. lisää...
|
vakaa paino
|