Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2020
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2104 kcal
|
Rasva: 87,06g | Prot: 50,38g | Hh: 280,61g.
Aamiainen: Чай, Щи с Мясом, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Черный. Lounas: Штолле Пирог с Кроликом и Грибами, Штолле Пирог с Яблоками и Корицей, Штолле Пирог с Капустой. Päivällinen: Перекресток Грейпфрут Красный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо Двухслойное, Овсяная Каша на Молоке. Välipalat/Muut: Карамель. lisää...
|
|
1417 kcal
|
Harjoitus:
утренняя зарядка - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|