Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2010
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2395 kcal
|
Rasva: 73,25g | Prot: 165,32g | Hh: 291,58g.
Aamiainen: Banana, Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D. Lounas: Chocolate Chip Cookie, Broiled Chicken Breast, Concord Grape Jam, Dutch Country Extra Fiber Bread, Crunchy Peanut Butter. Päivällinen: Healthy Request Cream of Chicken condensed soup, KRO SHRED SHARP CHS, Broiled Chicken Breast, Whole Grain Rotini, Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D. Välipalat/Muut: Navels Oranges, Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D. lisää...
|
|
2061 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natural.Lifter
|