Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2020
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
912 kcal
|
Rasva: 26,36g | Prot: 45,26g | Hh: 125,01g.
Aamiainen: Pingo Doce Iogurte Grego Natural 0%, Área Viva Mistura de Sementes Pequeno Almoço, Mel, Banana, Uvas, Panqueca de Aveia. Aamiaisen jälkeen: Frutorra Amêndoa com Pele, Royal Gelatina 10Kcal. Lounas: Atum em Óleo (Enlatado), Celeiro Quinoa Cozida, Continente Riced Veggies Tricolor. Lounaan jälkeen: Avelã, Brigadeiro. Päivällinen: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Basmati (Cozido), Pescanova Pescada Panada em Forma de Filete Temperada com Limão. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elizabetecorreia84
|