Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2020
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1233 kcal
|
Rasva: 43,78g | Prot: 52,43g | Hh: 154,87g.
Aamiainen: Мёд, Вологодское Льняное Масло , Грейпфрут, Гречка Отварная. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло , Зеленый Листовой Салат, Форель на Пару, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Приготовленная Тыква, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Красные Яблоки, Nesquik Какао на Молоке, Dr. Korner Клюквенный Злаковый Коктейль. lisää...
|
|
100 kcal
|
Harjoitus:
Хаммер - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|