Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2013
|
45,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1714 kcal
|
Rasva: 45,02g | Prot: 75,29g | Hh: 254,04g.
Aamiainen: Strawberries, Harris Teeter Old Fashioned Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Green Tea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Lounas: Farm & Fleet Buttermints, Trident Sugarless Gum with Xylitol, Zhen Dian Zhen Dian Soft Bread, Carrot Kinpira, Nature's Earthly Choice Organic Quinoa, Strawberries, Egg. Päivällinen: Great Value Medium Chunky Salsa, Benita Small Flour Tortillas, Harris Teeter Sliced Swiss Cheese, Oven Roasted Chicken Breast (Lunch Mate), Tomatoes. Välipalat/Muut: Shultz Old Fashioned Stick Pretzels, Stauffer's Original Animal Crackers, Granny Smith Apples. lisää...
|
|
1695 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 29 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia ja 31 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 25 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|