|
perdi o foco nesta quarentena...
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
743 kcal
|
Rasva: 29,49g | Prot: 39,77g | Hh: 75,13g.
Aamiainen: Trakinas Biscoito Recheado, Broa de Milho, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês, Manteiga (com Sal), Melitta Café sem Açúcar . Lounas: Bife de Fígado, Abobrinha Cozida. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - quelecoframos
|