Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2020
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 84,09g | Prot: 89,21g | Hh: 42,85g.
Aamiainen: Requeijão, Caldo de Mocotó, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Ovo Frito, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Manteiga (com Sal). Lounas: Hershey's Chocolate Special Dark, Maçãs Fuji, Repolho Verde, Batata Doce Cozida, Chuchu Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Ovo Cozido. Päivällinen: Saudali Pernil sem Osso Temperado, Ovo Frito, Sadia Queijo Mussarela (40g). lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carlos do Ribeiro
|