Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2013
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 75,99g | Prot: 59,63g | Hh: 180,76g.
Aamiainen: Instant Oatmeal. Lounas: Toasty Crackers with Real Peanut Butter, Chunk Light Tuna. Päivällinen: Milk Chocolate Kisses filled with Cherry Cordial Creme, Pecan Swirls, Chicken Pot Pie, Jumbo Buttermilk Biscuits. Välipalat/Muut: Chocolate Ice Cream, 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Sour Cream Spinach Dip, Crunchy Taco. lisää...
|
|
2147 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 35 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|