Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2020
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 57,13g | Prot: 39,98g | Hh: 143,09g.
Aamiainen: Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Striegistaler Zwerge 6 Herzhafte Ecken, Nutella Nutella, Milchhörnchen. Lounas: K-Classic Wiener Würstchen, Kartoffelbrei, Kupfer Nürnberger Rostbratwurst, Aldi Kaisergemüse. Päivällinen: Gemüse. Välipalat/Muut: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Alpro Kokosmilch, Lifeplus Daily Biobasics. lisää...
|
|
360 kcal
|
Harjoitus:
Plank - 4 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SeiN_MaulwurF
|