Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2020
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 44,54g | Prot: 72,59g | Hh: 145,81g.
Aamiainen: Dulano Bierwurst, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Aerzener Rhabarber-Vanillekuchen, Nussschnecke, Berliner, Aldi Kaisergemüse, Putenbrust Fleisch. Päivällinen: Jonagold, Aldi Milch 1,5%, Aldi Magerquark. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2161 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Pyykin - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|