|
Kleine Schritte zum großen Erfolg 🍀💪🏻 Einen schönen Tag wünsche ich euch.
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 21,91g | Prot: 40,87g | Hh: 193,14g.
Aamiainen: Banane. Lounas: Wasser, Mirácoli Spaghetti Klassiker. Päivällinen: Frikadelle. Välipalat/Muut: Red Bull Energy Drink, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Kinder Choco Fresh. lisää...
|
|
1945 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia, Työ - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|