Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2010
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
998 kcal
|
Rasva: 35,70g | Prot: 53,15g | Hh: 129,51g.
Aamiainen: 100% Whole Grain Sugar Free Bread, Egg, kraft fat free cheddar cheese, coffee, Coffeemate sugar free hazelnut. Lounas: Baby White Lima Beans, broccoli, tomatoes, wilson lean ham, lettuce iceburg, kraft free zesty Italian dressing . Päivällinen: healthy choice tortellini primavera. Välipalat/Muut: kellogg's fiber plus, granny smith apple, Roasted Almonds, water, crystal light pomegranate lemonade, Coffeemate sugar free hazelnut, coffee. lisää...
|
|
1893 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christiana
|