Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2020
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1144 kcal
|
Rasva: 38,47g | Prot: 78,82g | Hh: 124,61g.
Aamiainen: Худеем За Неделю Льняная Каша. Lounas: Пекинская Капуста, Помидоры, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Гречка Вареная, Куриное Филе в Сметане. Päivällinen: Щи с Мясом. Välipalat/Muut: Калина Малина Зефир со Вкусом Клубники, Energy Diet Коктейль Клубника. lisää...
|
|
2679 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 20 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rashevskayakira
|