Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2020
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 65,40g | Prot: 74,87g | Hh: 150,78g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Globus Лосось Слабосоленый, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Щедрые Хлебец Ржаной. Lounas: Barilla Паста, Салат Овощной с Маслом, Бахетле Бедро Куриное Жареное. Päivällinen: Веселый Молочник Сметана 15%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Красные Помидоры, Кофе с Молоком, Глобус Торт Шоколадный Принц. Välipalat/Muut: Апельсин. lisää...
|
|
1953 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|