Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2020
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
822 kcal
|
Rasva: 28,51g | Prot: 97,80g | Hh: 47,10g.
Aamiainen: Hinode Shake Capuccino Hinode. Lounas: Tomates, Carne de Panela, Carne de Panela. Päivällinen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Hinode Shake Morango. Välipalat/Muut: Ovo Cozido, Maçãs Fuji. lisää...
|
|
2052 kcal
|
Harjoitus:
caminhada - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|