|
What a beautiful day! going for walks after work. =D it's finally spring up here in the woods!
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 50,98g | Prot: 67,46g | Hh: 213,89g.
Aamiainen: Silk Hazelnut Soymilk Creamer, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Emeril's Southwest Style Salsa, Fit & Active Turkey Bacon, Egg. Lounas: Enza Jazz Apple, Enza Jazz Apple, L'oven Fresh Hot Dog Buns, Fit & Active Classic Turkey Franks. Päivällinen: American Cheese, Mayonnaise, Smithfield Deli Thin Sliced Turkey, Ralphs Wheat Kaiser Rolls, Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Dreamfields Angel Hair Pasta. Välipalat/Muut: Adirondack Original Seltzer Water, Samuel Adams Hefeweizen Beer. lisää...
|
|
3147 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Shoppailu - 45 minuuttia, Toimistotyö - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chickorychick
|