Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2020
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1067 kcal
|
Rasva: 44,91g | Prot: 56,59g | Hh: 107,64g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Ого Хлебцы Луковые. Lounas: Сметана 15%, Морозко Green Овощные Котлеты. Päivällinen: Шашлык из Курицы, Знатные Спагетти Квадратные. lisää...
|
|
2337 kcal
|
Harjoitus:
Padel - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Milenochka09
|