Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2020
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2909 kcal
|
Rasva: 129,96g | Prot: 106,76g | Hh: 333,37g.
Aamiainen: Nescafe Капучино, Свеклы, Кукурузная Каша, Сахар, Сосиска, Хлеб, Пряник, Печенье к Чаю, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Päivällinen: Джинн Семечки Жаренные, Безе, Слобода Майонез, Подсолнечное Масло, Чеснок, Яблочный Сок, Сахар, Пшеничный Хлеб, Творог 5%, Каждый День Тушенка Говяжья, Винегрет, Валетек Кисель . Välipalat/Muut: Валетек Кисель , Добрый Сок Яблоко без Сахара, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Безе, Творог 5%, Сосиска, Конти Карамель Молочная, Джинн Семечки Жаренные. lisää...
|
|
3716 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Tiskaus - 9 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Iskorka ya
|