Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2020
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 45,22g | Prot: 89,71g | Hh: 156,26g.
Aamiainen: Мандарины, Сырные лепешки, Каша овсяная с добавками. Lounas: Гречка Отварная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Päivällinen: Мандарины, Вкуснотеево Творог 0,5%, Гармония Сметана 20%. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Alpen Gold Молочный Шоколад, Кофе, Сырные лепешки. lisää...
|
|
2446 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zimyshka-zima2012
|