Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2020
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 42 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 61,49g | Prot: 98,89g | Hh: 168,51g.
Aamiainen: Healthy Food Сырники с Черносливом. Lounas: Пятерочка Сыр Пошехонский, Макароны Отварные, Щука Жареная. Päivällinen: Пятерочка Сыр Пошехонский, Щука Жареная, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Салат Овощной с Маслом, Овсяное Печенье ПП, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2547 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katrinantropova173
|