Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2020
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1263 kcal
|
Rasva: 54,54g | Prot: 79,72g | Hh: 124,23g.
Aamiainen: Сыр Маасдам, Сахар, Руккола, Огурец (с Кожурой), Редис, Авокадо, Семга Слабосоленая, Молоко (1% Обезжиренное) , Яйцо. Lounas: Ермолино Пельмени "Домашние", Масло Подсолнечное, Куриное Филе, Сильпо Лук Репчатый, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой со Сниженной Калорийностью, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Päivällinen: Молоко (1% Обезжиренное) , Хлебцы Удальцы Бородинские Ржаные, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Яйцо, Глобино Балык Дарницкий, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Сильпо Апельсин, Яблоко Зеленое, Ананас. Välipalat/Muut: Start Jolly Roger . lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - I'm enot you are not
|