Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
923 kcal
|
Rasva: 39,20g | Prot: 51,68g | Hh: 83,99g.
Aamiainen: Layenberger Protein Shake Beeren Mix, Kaffee mit Milch. Lounas: Maggi Familien Suppe, Maggi Familien Suppe. Päivällinen: Kaufland Paprikapastete, Florette Kopfsalat mit Feinen Kräutern. Välipalat/Muut: Mon Chéri Mon Chéri, Mövenpick Feinjoghurt Erdbeere. lisää...
|
|
2029 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dani080372
|