Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2020
|
43,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
989 kcal
|
Rasva: 21,12g | Prot: 74,95g | Hh: 132,65g.
Aamiainen: Киви, Летний День Молоко 3,2%, Овсяная Крупа, Цукаты, Мёд. Lounas: Овсяные Отруби, Вареное Яйцо, Творог 5%, Капуста, Куриное Филе, Рис Вареный. Päivällinen: Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Яйцо, Творог 5%, Капуста, Куриное Филе, Овсяные Отруби. Välipalat/Muut: Био Баланс Питьевой Йогурт Клубника, Bounty Bounty , Фруто Няня Пюре Яблоко, Банан, Клубника. lisää...
|
|
1226 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1405lyudmila
|