Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2020
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2703 kcal
|
Rasva: 141,37g | Prot: 84,63g | Hh: 225,80g.
Aamiainen: Dulano Hänchenbrust, Vierwälder Harzer Minis, Fleischsalat, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Aldi Vinschgauer mit Speck. Päivällinen: Grillmeister Geflügel Grobe Bratwurst, Sojasoße, Sonnenblumenöl, Champignons. Välipalat/Muut: Chio Chips Hot Peperoni, M&M's Choco, Beck's Bier (500ml). lisää...
|
|
2555 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 12 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|