Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2020
|
48,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1726 kcal
|
Rasva: 52,48g | Prot: 148,05g | Hh: 132,85g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Doppel Herz Магний + Витамины Группы в, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок, Doctor Grain Хлебцы Хрустящие 5 Злаков, Universal Nutrition Animal Flex, Now Foods Ультра Омега-3, Now Foods Лецитин из Подсолнечника, Solgar Масло Вечерней Примулы, Иван-Поле Коллаген. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Гриднев Хлеб Станичный, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Bombbar Topping Шоколадный Пудинг, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Виноград Европейских Сортов, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Good Day Капучино. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|