Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2020
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
916 kcal
|
Rasva: 37,82g | Prot: 49,54g | Hh: 93,16g.
Aamiainen: Bjorg Muesli sans Sucre Ajouté Bio, Lima Lait de Riz d'amandes de Noisettes, Nestlé Caro. Lounas: Compotée de Fraise - Banane - Pomme - Myrtille - Pruneau Sans sucre ajouté, Steak de Bœuf, Huile d'Olive, Courgette. Päivällinen: Vrai Yaourt Bio au Lait de Chèvre Nature, Italiamo Courgettes Grillées, Filet de Poulet, Thon dans l'Eau (en Conserve), Pâtes (Cuites). Välipalat/Muut: Lima Lait de Riz d'amandes de Noisettes. lisää...
|
|
2658 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Imurointi - 15 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AliClaire
|