|
1 день
3.5 мин бег
+ 20 мин тренировка (бедра + ягодицы)
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1007 kcal
|
Rasva: 40,19g | Prot: 62,07g | Hh: 100,07g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Тушеные Овощи, Куриное Филе, Лаваш. Lounas: Руккола, Оливковое Масло, Сыр Фета, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Запеченный или Жареный Лосось, Картошка Вареная. Päivällinen: Бананы. Välipalat/Muut: Lindt Молочный Шоколад с Апельсином. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|