|
Het lukt niet om rond de 1500 kcal te blijven dat is duidelijk te hoog gegrepen. 1800 is wel haalbaar
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1775 kcal
|
Rasva: 83,63g | Prot: 57,17g | Hh: 206,16g.
Aamiainen: AH Bakbanaan, Gebakken Ei, Unox Runder Rookworst, Speltbrood. Lounas: Blooker Cacao, Alpro Coconut Original, AH Bakbanaan, Unox Runder Rookworst, Gebakken Ei. Päivällinen: Appelsientje Zwarte Bes, Couscous (Gekookt), Broccoli, AH Paksoi, Quinoa. Välipalat/Muut: AH Rode Pitloze Druiven, Pecannoten. lisää...
|
|
2572 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 23 minuuttia, Opetus - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Silitys - 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wendycarty
|