|
B 1 P +++
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2020 kcal
|
Rasva: 90,24g | Prot: 97,94g | Hh: 170,63g.
Aamiainen: Nestle Coffee-Mate, Wheat Germ, Woolworths High Fibre Bran, Macro Psyllium Husk, Moccona Decaff Coffee, Woolworths Oat Bran, Lotus Savoury Yeast Flakes, Coles Full Cream Milk, Nestle Coffee-Mate. Lounas: Cadbury Dairy Milk Chocolate, Plums , Nestle Coffee-Mate, Moccona Decaff Coffee, Peaches, Brunswick Sardines in Olive Oil, Arnott's Cruskits Original. Päivällinen: Coffee, Nestle Coffee-Mate, Cadbury Dairy Milk Chocolate Treat Size, Plums , Nestle Coffee-Mate, Coffee, Bread Stuffing, Beef or Meat Gravy (Home Recipe), Chicken Meat and Skin (Roasting) , Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Roasted Vegetables, Sauvignon Blanc Wine . Välipalat/Muut: Nestle Coffee-Mate, Coffee, Woolworths Salted Mixed Nuts, Raisins (Seedless) , Plums . lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Robbiejoh
|