Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2020
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,0 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1873 kcal
|
Rasva: 34,14g | Prot: 88,57g | Hh: 265,43g.
Aamiainen: Lipton Tea & Honey Liquid, Coffee. Lounas: Muscle Milk Chocolate Protein Powder, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Päivällinen: Skinner Spaghetti Noodles, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Välipalat/Muut: Martini. lisää...
|
|
2418 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fitness MAS
|