|
Сегодня съела овсянку на обед и жульен на ужин. Из активности - бег 45 минут и растяжка. Также 130 отжиманий и 100 приседаний. После тренировок таких чувствую себя гораздо лучше и ощущаю лёгкость в теле. Люблю это чувство 👁️👄👁️💝
|
38,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
537 kcal
|
Rasva: 18,50g | Prot: 19,31g | Hh: 78,35g.
Lounas: Геркулес Овсяные Хлопья. Päivällinen: Жульен Грибной. Välipalat/Muut: Творожное Печенье. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
130 отжиманий? ты халк? :/
17 huhti 20 jäseneltä: Lina-one
|
Это не за раз, конечно. Делаю 10 отжиманий, 10 подходов обычно, но иногда дополнительно делаю пару подходов
И нет, я не халк 😚
18 huhti 20 jäseneltä: lizitler
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|