Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2020
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 108,51g | Prot: 102,29g | Hh: 117,53g.
Aamiainen: Кокосовое Масло, Яйцо, Болгарский Перец, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Маслины, Дикси Сербский Сыр Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Välipalat/Muut: Кулич Пасхальный, Campina Сливки 10%. lisää...
|
|
1592 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 59 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|