Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 42,77g | Prot: 81,65g | Hh: 87,50g.
Aamiainen: Творог 5%, Замороженная Вишня, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Блины из Рисовой Муки, Омлет с Овощами, Перловый Суп. Päivällinen: Куриное Филе, Boombar Топинг Клубничный , Соймик Тофу Классический, Магнит Банан, Tini Вино Красное Сухое. Välipalat/Muut: Салат Овощной со Сметаной, Минтай, Творог 5%, Кабачок, Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Nuchar Вяленый Свиной Окорок, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Магнит Грейпфрут , Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|