Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2020
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1060 kcal
|
Rasva: 43,56g | Prot: 30,87g | Hh: 136,46g.
Aamiainen: Café, Sandwich. Lounas: Ajinomen Sopa Instantanea Pollo. Päivällinen: Arroz Blanco, Gallina de Cornualles (sin Comer la Piel). Välipalat/Muut: Papa Cocida, Costa Cereal Bar, Mandarinas. lisää...
|
|
1949 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 28 minuuttia, Cardio - 15 minuuttia, Tanssi (Square-tanssi) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|