Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2020
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2922 kcal
|
Rasva: 179,53g | Prot: 95,03g | Hh: 234,59g.
Aamiainen: Американо, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Яйцо, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Паштет из Красной Фасоли(Лук,Морковь), Хлебозавод Юг Руси Хлеб Элитный в Упаковке. Lounas: Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Луковые Вафли с Брокколи. Päivällinen: Великолукский Мясокомбинат Свинина Тушёная , Аютинский Хлеб Кулич Пасхальный с Творогом и Кусочками Вишни, Белый Медведь Пасха Творожная. Välipalat/Muut: Американо. lisää...
|
|
1133 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Samsung Health - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|