Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2020
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 27,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 68,50g | Prot: 71,86g | Hh: 138,36g.
Aamiainen: Лента Форель Слабосоленая, Hochland Фетакса, Помидоры, Овсяноблин. Päivällinen: Соевый Соус, Троекурово Тефтели Куриные, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Мерси Конфеты, Лента Гранатовый Сок, Помидоры, Троекурово Тефтели Куриные, Велком Колбаса Вареная Докторская, Помидоры, Черемушки Батон с Отрубями. lisää...
|
|
2035 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 19 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @Катеринка@
|